イライラ、誰かにぶつけてない??
人は、上手くいかなかったり
思い通りいかなくてイライラがつのったり
自分を愛する自分だけの時間がなかったりすると
イライラがコントロール出来なくなったり
自分で感情を思う通りコントロールするのが難しくなる生き物です。
そんなときこそ
自分の時間を死守。
自分が幸せに生きる時間を作る。
もしくは、イライラの根本を自分で根こそぎ取る。
大抵の方は、面白くなかったり
楽しい時間より苦痛の時間が上回ると
イライラし始める。
そんなときこそ
自分が好きなことをする❗❤️✨
あとは、MAX瞑想する。
でも一番は
楽しいことを自分に与えること。
自分が楽しむ技(工夫)を考えること。
イライラの根本を解消すること。
~しなければならないという考えを捨てて
もっと自由に、自分の時間を愛すること。
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